女性應該如何正確養護子宮？

隨着社會分工的變化，女性越來越強，其領導人也贏得了女性男性的稱呼。但是，無論女性如何變化，生育能力總是和男性最基本的不同——科學家曾經想象過沒有男性的世界，只要是人類的世界，女性的子宮就是社會繁殖的中心。既然子宮如此重要，讓我們來看看如何維護。

保護女性子宮的原則

圍產保健，預防子宮脫落

女性產後恢復期稱爲圍產期，是身體虛弱的時期。女性朋友一定要做圍產保健，預防子宮脫落，對自己的身體非常有利。同時，重視產前檢查。因爲這是母子安全的重要保障。無視產前檢查，無法及時發現胎兒異常，容易產生難產和子宮破裂等嚴重後果。女性朋友產後要多休息，預防子宮脫落。

堅持避孕，計劃生育

計劃生育政策目前受到廣泛譴責，但只要放棄一切計劃，計劃的生育對身體有很大好處。科學研究發明，女性24~29歲是分娩的最佳年齡，過早或過晚分娩容易引起女性健康問題，也不利於孩子的發育。生育不僅要隨心所欲，還要對隨之而來的責任有心理準備。

嚴禁“三不”，保護子宮

一些不正確的習慣或是習俗都對女性健康，尤其是子宮健康有很大的傷害。女性朋友一定要注意保護自己的身體健康，堅持不墮胎，不要濫用催產素，不要用舊法接生，纔有利自己的子宮健康。

定期婦檢，有病早治

檢查身體是爲了明確健康上存疑的問題，及早發現並處理疾病的過程——婦檢亦是如此，只不過目標更爲具體。除了產檢，每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是血多婦科病發源地之一，一旦發現必須徹底治療，萬萬不可大意。

中藥燻蒸坐浴

直接服藥固然好，但對於氣血過於虛弱或是孕婦等有禁忌的人羣，坐浴燻蒸也是不錯的選擇。坐浴歷史悠久，內容豐富，是中醫治療中古老有效的外治療方法。中藥坐浴燻蒸可以疏通經絡，調理氣血，有效改善局部血流情況，預防各種疾病的發生，有效保護子宮。產後護理坐浴燻蒸可以達到恢復子宮和卵巢維護的雙重目的，產後護理、女性養生坐浴燻蒸最有效。

保護子宮的飲食

蘿蔔

很多蔬菜，如蘿蔔，都是很受歡迎的食物。蘿蔔不僅是蔬菜，也是良藥，民間把蘿蔔稱爲地下小人蔘，蘿蔔的水分含量高，維生素c和礦物質也很多。醫學證明，蘿蔔具有良好的癌症預防效果，能有效抵抗癌細胞的生長。因此，爲了預防子宮疾病，女性朋友可以多吃蘿蔔。

穀類食物

保證健康，首先不要忘記營養的補充。穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅具有抗氧化作用，還能促進子宮細胞的生長，有助於子宮的發育和卵巢的健康。其中蛋白質是構成人體細胞的基本物質，具有保護子宮正常發育的效果，女性多吃穀類食物是無害的。常見的穀類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等。

堅果類食物

堅果是我們假期日常吃的食物種類之一。堅果有植物精華的美稱，營養豐富，蛋白質高，可與豆類食物匹敵，堅果中的維生素e、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但堅果中含有大量油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果中杏仁、核桃、花生、快樂果、松子等有保護子宮的效果。

溫性水果

就像藥材有偏差一樣，我們平時吃的水果也分爲溫性和寒性。女性朋友滋養身體，滋養子宮，適合吃溫性水果，避免寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。

子宮對於女性朋友來說意義重大，是迎接新生命到來的位置。有健康強壯的子宮陪伴，你的寶寶一定有不輸給其他孩子的身體和頭腦，在將來的生活中一定能感受到對他們的愛。