多吃栗子有什麼好處?
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栗子主要分佈在中國遼寧、北京、河北、山東、河南、陝西黃龍縣等地,被稱爲乾果之王。據說經常吃栗子對人體有好處。栗子不僅含有大量澱粉,還含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等營養成分,能夠提供人體足夠穩定的熱能,加快脂肪代謝的速度,有益氣健脾、補充胃腸的作用。
栗子的效果不僅如此,還具有
1、健脾養胃的效果。在栗子上市的季節,每天吃幾個栗子,有助於養胃健脾,補腎強筋,對身體的滋養也相當好,還能治療反胃、吐血、腰腳弱、便血等症狀,只是優秀的良藥。
2、益氣補脾,健胃厚腸。栗子中富含碳水化合物,能夠給人體提供較多的熱能,還能幫助提高脂肪的代謝率,以保證人體的基本營養物質供應。
3、強筋健骨。栗子富含維生素C,能保持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,還能預防骨質疏鬆症、腰腿痠痛等症狀,有效延緩人體老化,適合老年人食用。
4、止血消腫。吃生栗子可以起到止血的作用,可緩解吐血、衄血、便血等一切血癥。其實,將生栗子搗研塗敷,還能輔助治療瘰癧解毒,筋骨腫痛及刀傷。每天吃生栗子5至8顆,對於吐血和便血者是很有好處的。
5、治療口腔潰瘍。栗子含有核黃素和維生素B2,有助於治療長期難以治癒的兒童口舌瘡和成人口腔潰瘍。栗子還能促進皮膚、指甲和毛髮的正常生長,緩解眼睛疲勞,也有助於提高視力。
6、延年益壽。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等,可有效預防冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病。同時,增強機體免疫力,補充大腦,減輕關節炎症狀,有效延緩衰老,達到延長壽命的效果。
但是,栗子雖好,一次卻也不能多吃,也不適宜所有人食用。栗子生吃比較難消化,熟食又易滯氣,所以一次不能吃太多,最好是在兩餐之間食用。脾虛弱,消化不良,溫暖的人不能吃栗子。另外,如果你想用栗子治病,最好選擇生吃。
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