你爲什麼累了女人的疲勞?
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對於女性來說,每天不僅上班,工作也很忙,交往也很忙,工作結束後孩子也很忙,家人也很忙。每天總是感到忙碌,時間長了,會感到疲憊嗎?你覺得工作不能工作嗎?女性因體質、運動不足、睡眠不足等多種原因而疲勞。除了這些因素,研究發現,如果一個女人連續一週感到疲勞,她必須考慮去看醫生。
女性疲勞的原因是什麼?
1、氣虛
從中醫學的角度來看,容易疲勞,疲勞多是氣虛的表現。氣虛的人可以在醫生的指導下服用黨蔘、黃芪、山藥、焦白朮、棗、紅景天等中藥,平時多吃山藥粥、白朮糕,也可以在紅景天泡茶。喜歡喝湯的人可以在煮湯時加入適量的黨蔘、黃芪、棗等。
2、溼氣重
體內溼氣重也容易疲勞,伴有食慾差、大便稀少等症狀。溼氣多是脾虛引起的,這樣的人在飲食上首先不要吃甜食、油膩、辣、冷的食物。平時可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利溼的食物,待溼氣祛除後,再服黨蔘、山藥、焦白朮等健脾的食材,從而達到脾健去溼的功效。
容易疲勞的現象頻繁發生,嚴重的情況下,必須提高警惕。最好去醫院進行全面檢查,排除甲狀腺功能減退、慢性肝病等器質性疾病。
3、血壓管不能浸泡天麻鉤藤喝
收縮壓力超過140mmHg或舒張壓力超過90mmHg時,應重視,首先改變生活習慣的自然療法可以降低壓力。例如,避免熬夜,保持心情舒暢,適當運動,注意低脂肪、少鹽、戒菸、咖啡、濃茶等。
4、肝腎陰虛
如果血壓升高的同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等,大都是肝腎陰虛引起的。平時可以用天麻、鉤藤入食,比如天麻魚頭湯、蘿蔔天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等;
5、痰瘀阻絡
如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、噁心等痰瘀阻絡的症狀時,則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物。可以把這些中藥煎湯服用,或分開加入藥膳,做成陳皮茯苓粥、天麻川芎三七入雞湯、紅花泡茶等。
據美國甲基金會的資料顯示,60歲以後,近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞,但很多人不知道。此時,補充相應的激素可以改善甲狀腺功能,緩解疲勞。
小編建議:身體有疲勞感,力量不足時,爲了緩解身體疲勞,放鬆身心,不要放慢腳步。
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