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孕期疲勞可以多吃一些含維生素和蛋白質的食物,這些食物在補充能量的同時還能帶來充足的營養,蔬菜、水果、蛋、牛奶等都是孕期需要多吃的食物,補充動物脂肪也是孕期不錯的選擇,動物的肉和內臟能夠給你帶來身體必須的營養,讓身體充滿能量,自然能夠精力旺盛,而且豐富的營養也是孕期必需,一些進補的食物,或者新鮮的果蔬都能幫你緩解孕期疲勞,這時候就不要再擔心自己“發福”了,只要在正常的範圍,胖一點是沒事的。
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