夏天汗多或氣虛補氣是很重要的
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夏天出汗很正常,但出汗很多,特別是長期出汗很多,不動就出汗,不正常。中醫指出,由於夏季汗水多或氣虛,應注意補充氣體,調節氣虛的症狀。
夏天出汗主要是爲了正常調節人體體溫,但出汗過多或出汗是不健康的表現,例如人稍微運動就出汗,老年人出汗後經常伴有頭暈、氣短、食慾不振、疲勞等症狀。
中醫認爲,出汗多爲氣虛,汗孔開合失職,無法統一拍攝。肺氣不足,衛陽不固定,汗水多容易損害津氣,特別是對於身體虛弱或平時運動不足的人來說,汗水多容易降低身體對外界的抵抗力,感冒,引起關節、胃腸不適等。
現代人工作壓力大,精神長期處於緊張狀態,缺乏體育鍛煉,起居不規則等是引起氣虛的重要原因。一般來說,氣虛患者有性格內向、情緒不穩定、興奮、情緒低落等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況,可以通過長期中低強度的鍛鍊和合理的生活飲食來改善。
例如,白領集團,特別是40歲以上的人,工作重,壓力大,加班到深夜,睡眠不好等,容易出現身體疲勞、頭暈短、食慾減退等症狀,出汗多、出汗多等現象,特別是夏天吃飯出汗根據這種現象,該患者典型的氣虛汗多,平時工作疲勞,血氣暗淡,衛生不足,調節汗孔開合的能力下降,容易出汗,活動後更加嚴重。給予益氣養陰,調和營衛的方法治療後,患者出汗的症狀大大減輕了。
夏季容易出汗是常態,但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下,或者伴有身體其他系統的不適,就應該用中醫藥調理了。
調節氣虛引起的汗水應以益氣補充爲主。可以選擇補充中益氣丸,咬西洋參、人蔘等。平時建議多喝黨蔘烏雞湯烹飪。
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