夏天脾虛溼氣重怎麼調理
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夏天脾虛溼氣重,可通過飲食調理及穴位調理,症狀嚴重者可配合中藥調理。
飲食方面多吃具有健脾祛溼作用的食物,如山藥、冬瓜、絲瓜、扁豆等。這些食物能利水消腫,還能強健脾胃,祛除體內溼氣。可以用紅豆和薏米熬粥,薏米與紅豆都具有較強的祛溼作用,常喝薏米紅豆粥,可改善脾虛溼氣重導致的水腫、身體困重、大便粘膩等不適症狀。
可以在合適的穴位進行艾灸和拔罐,能起到較好的祛溼氣功效。如艾灸中脘穴,達到溫補中焦的目的,健運脾胃,消除溼氣。拔罐通常選擇位於後背的背俞穴,能理氣通絡,與艾灸搭配可以促使三焦水道通暢,改善脾虛溼氣重的現象。
脾主運化,若脾的運化功能失常,自然水溼內生,引起溼氣重的現象,通過應用健脾祛溼的中成藥,可增強脾的運化功能,消除溼氣。常用的藥物有參苓白朮散、四君子湯以及二陳湯等,患者要嚴格遵醫囑用藥,結合具體病情進行處方加減。
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