夏天溼氣重吃什麼最好
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
薏米有很好的祛溼效果,夏天體內溼氣重時,可以常吃紅棗薏米汁、綠豆薏米粥等食物祛溼;冬瓜、鯽魚、玉米鬚、白扁豆等食物也有祛溼效果,建議體內溼氣中的人常吃冬瓜鯽魚湯、玉米鬚水、芡實鴨肉扁豆湯等。
許多人一到夏天會感覺不適,比如起牀時會感覺特別的疲憊,人總是懶洋洋的;上廁所的時候大便顏色發青,有排不淨的感覺等,都是體內溼氣重的表現。合理飲食可以去溼氣,那麼夏天溼氣重吃什麼最好呢?
1、紅棗薏米汁
薏米性涼,可以解暑祛溼,紅棗可以健脾益氣,夏天溼氣重的時候可以用紅棗、薏米放入豆漿機中製作紅棗薏米汁飲用,能起到很好的去溼氣作用。
2、綠豆薏米粥
把綠豆和薏米淘洗乾淨後,用清水浸泡一到兩個小時,再放入鍋中用大火燒開,小火慢燉一直到薏米、綠豆熟爛爲止。等到粥溫後加入適量的蜂蜜食用,可以起到很好的清熱解毒、健脾祛溼作用。
3、冬瓜鯽魚湯
冬瓜有利尿消腫的作用,鯽魚可以健脾利溼,促進血液循環。夏天體內溼氣重時,可用鯽魚和冬瓜燉湯食用,也能起到很好的祛溼作用。
4、玉米鬚水
玉米鬚具有利水消腫、利溼退黃的作用。用玉米鬚煮水代茶飲用,也能起到一定的祛溼效果;玉米鬚水還有降糖的作用,糖尿病患者可以常喝。
5、芡實鴨肉扁豆湯
芡實可以補脾去溼、益腎固精,白扁豆能健脾化溼、利尿消腫,鴨肉有滋陰補虛養胃的作用,用老母鴨、白扁豆、芡實一起加水燉煮,吃肉喝湯也能祛溼,比較適合夏天清補。
孕婦溼氣重吃什麼好得快
身體溼氣重吃什麼食物好 身體溼氣重怎麼排溼健脾胃
體內溼氣重喝什麼茶好
孩子溼氣重不能吃什麼 溼氣重的忌口食物
體內溼氣重喝什麼茶好 適合體內溼氣重喝的茶
溼氣重能吃什麼水果
下身潮溼吃什麼中成藥 下身溼氣重吃什麼藥好
冬天溼氣重怎麼辦
溼氣重怎麼調理吃什麼
夏季孩子溼氣重怎麼祛溼氣 如何用推拿手法祛溼
溼氣過重多吃這些食物吃什麼養生好 溼氣過重吃什麼食物改善
體內溼氣重吃什麼食物祛溼氣 什麼食物祛溼氣效果好
寶寶溼氣重怎麼調理 溼氣重避免吃什麼食物
宮寒溼氣重吃什麼菜
秋天溼氣重準媽媽怎麼除溼 秋季溼氣重竅門
寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
孕期溼氣重吃什麼 孕期溼氣重怎麼辦
宮寒溼氣重吃什麼
孕婦溼氣重吃什麼
孕婦溼氣重不能吃什麼
腸道溼氣重吃什麼藥
寶寶溼氣重吃什麼好?哪些食物能幫寶寶去溼氣
女人溼氣重吃什麼食物
孕婦溼氣重會影響胎兒嗎 孕婦溼氣重吃什麼好
女生溼氣重吃什麼食物
溼氣重怎麼排溼最有效 溼氣太重的人有什麼方法來治療
南方溼氣重吃什麼食物除溼
夏天溼氣重吃什麼好 夏天溼氣重吃什麼
體內溼氣大吃什麼藥最好 體內溼氣重的表現症狀有哪些
【溼氣重吃什麼藥】溼氣重怎麼調理 溼氣重吃什麼好