中老年女性哮喘如何飲食
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在日常生活中,我們經常都會聽到很多中老年女性抱怨自己的身體狀況大不如前,特別是一到換季的時候,就非常容易出現咳嗽,胸悶,呼吸不順暢等症狀,其實這些都是哮喘的表現,而哮喘對我們的身體傷害也是非常大的,所以她們就想知道中老年女性哮喘如何飲食好呢?
(1)忌酒、忌過鹹食物
老年人因爲身體的一些器官能力下降,所以在飲食上面儘量清淡一點,最好不要喝酒。喝酒對於器官的刺激性是很大的,如果長期喝酒的話,就會造成一些疾病問題的。同時不要吃一些太鹹的食物,人體的消化功能在下降,如果總是吃一些辛辣的食物,對於呼吸道是很不利的。
(2)多吃高蛋白食物
如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等,增加熱量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功,如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏等。
(3)多吃含有維生素A、C及鈣質的食物
含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功,如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、捅、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
以上知,希望能對上大家有所幫助。
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