紅糖棗枸杞姜熬水的功效與作用
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紅糖棗枸杞姜熬水
活血化瘀、補氣補血、溫散寒邪
1、活血化瘀:紅糖有活血化瘀、健脾暖胃的功效,可用於月經期經血不暢、血瘀氣滯等症狀,搭配棗、枸杞、姜熬水喝,能夠促進宮腔內淤血儘快排出,還能緩解痛經。 2、補氣補血:棗和枸杞都是比較好的補氣血食材,也是藥材,加入紅糖、姜後效果更好,適合氣血虛弱、營養不良、面色蒼白、面色暗黃的人羣飲用。 3、溫散寒邪:姜是一種驅寒的食物,與紅糖、棗、枸杞一起熬水後,具有溫散寒邪、祛風散寒的功效,適量飲用可排出體內寒氣,起到保暖溫熱的作用。
氣血虛弱者、痛經者、體寒人羣
糖尿病患者、孕婦人羣
蔥、蝦皮、牛奶、酒類
棗和蔥同食易導致消化不良,與蝦皮同食會導致食物中毒,與牛奶同食會影響蛋白質的吸收。姜不宜與酒類同食,兩者都屬於溫熱、辛辣食物,同食容易上火,造成便祕。
直接食用
棗、枸杞、姜放入鍋中,加入清水煮開,然後加入適量紅糖,繼續煮10-20分鐘即可,建議趁熱喝效果更好。
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