男性體內溼氣重怎樣祛除
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
溼氣重是長期的不良習慣積累所形成的疾病,很多疾病都是由溼氣重引起的,所以祛除體內溼氣是刻不容緩的。溼氣重是男女都會出現的症狀,那麼對於男性來說,想要祛除體內溼氣應該怎麼辦呢?
男人怎麼診斷體內是否有溼氣?
1、如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,那麼可以肯定體內有溼氣了。
2、清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。也可以觀察手紙,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼氣。
3、上完廁所後就開始洗漱了,刷牙前不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
男人體內溼氣重怎樣祛除?
1、飲食調理
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
男人體內溼氣重怎樣祛除
薏米紅豆粥最去溼氣,薏米50克,紅小豆25克,白糖適量。薏米、紅小豆洗淨後放入鍋中,加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟。加入適量白糖,冷卻後食用。年輕人容易出現煩躁、失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、溼熱內擾所致,可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮,或者兩種都加。
也可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解。
茯苓骨頭湯
材料:豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓(幹)30克。
做法:將豬骨頭沖洗乾淨備用。茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。瓦煲內放適量水,將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去,再開小火慢慢煲1.5個小左右,關火前5分鐘加鹽即可。
以上就是爲大家介紹的祛除男性體內溼氣的方法,溼氣常常隱藏在我們的體內,損害着我們的健康,所以瞭解幾種除溼氣的方法是非常有必要的。
穴位按摩可以祛除體內溼氣嗎?祛溼的食療方法有哪些?
身上溼氣重如何祛除
體內溼氣太重怎麼辦
孕期如何去除體內溼氣
男人身體溼氣重怎樣治療
體內溼氣比較重怎麼辦
孕期怎麼祛除溼氣
體內溼氣重如何祛除 身體內溼氣重怎樣祛除
體內溼氣重喝什麼茶好 適合體內溼氣重喝的茶
女性體內溼氣重皮膚癢
溼氣重怎樣引起的 應該怎麼去除溼氣?
溼疹是不是體內溼氣重
體內溼氣重的表現
怎樣去除體內的溼熱毒
體內溼氣重怎麼辦
女性怎樣去除體內溼氣 通過什麼方法可以更有效的排溼氣?
體內溼氣重的症狀
身體溼氣重有什麼表現 體內溼氣重的原因
溼氣重怎麼辦?五步拍走體內溼氣
如何排除體內溼氣
孕婦體內溼氣重怎麼辦
怎樣去除體內寒氣
去除溼氣吃什麼好 體內溼氣重是什麼原因
祛除溼氣重的食物有哪些
怎樣可以祛溼氣
如何去除體內溼氣
體內溼氣重長溼疹(圖片)
【體內溼氣重怎樣祛除】體內溼氣重怎麼去除
怎樣去除體內溼熱
寶寶有溼氣怎麼祛除