男人也該提早備育
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隨着人們生活方式的轉變,“懷孩子”這件自然而然的事情,似乎變得越來越難。一般懷孕前,女性會做很多準備,男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上,男人也該爲懷孕早做準備。
首先,要管住嘴,邁開腿。要提前3—6個月開始戒菸、限酒,保證精子質量。禁食棉籽油,因爲棉酚可破壞生精細胞,引起不育;多吃些蔬菜,補充充足維生素;每週吃點牡蠣等海鮮,補充足量的鋅等微量元素;每週進行有氧運動,但不要長時間騎車。
其次,要把握好最佳生育年齡。現在的年輕人“三十難立”。在北京、上海等大城市,年輕人結婚越來越晚,30歲前生子很難,40多歲的患者比比皆是。殊不知,年齡是生育的天敵,要想保證精子質量,儘量在30歲之前完成生育,最晚也不要超過35歲。
最後,做個精液檢查。雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢,但我還是強烈建議,男性孕前做相應的檢查。男性的精液分析是必查項目,它可以直接反映男性的生育能力,並可以判斷是否需要治療以及治療所需時間等。
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