爲什麼吃完飯不能馬上躺下
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吃完飯馬上躺下可能會造成身體消化不良、導致腹部脂肪增多,還可能會造成反流性食管炎等症狀,所以吃完飯不能馬上躺下。具體如下:
吃完飯馬上就躺下會加重腸胃道負擔,腸道蠕動會變得比平時緩慢,導致腸胃功能下降,最終引起消化不良。
吃完飯馬上躺下會使食物不斷被消化,產生的熱量將會以脂肪等形式堆積在腹部,造成腹部脂肪大量增多而形成小肚腩,並且脂肪堆積之後體重也會相應增加。
吃完飯馬上就躺着對促進腸胃蠕動和食物的消化有很大不利,會增加胃內容物反流的概率,胃內液體也會倒流入食管,可能就會引起反流性食管炎。
因此,建議吃完飯之後不要馬上就躺下休息,最好能夠輕微活動半個小時左右之後再躺下休息,這樣的話相對影響會比較小一些。
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