45歲了陽痿怎麼辦

45歲了陽痿怎麼辦，陽痿是非常常見的一種男性性功能障礙疾病，不能完成正常性生活，每當這個時候，男人都會拼命的讓自己硬起來，卻最終不能如願，女人通常會帶着責備和懷疑的眼神看着眼前的男人，我想在此刻，男人會崩潰，更嚴重的是自尊心受損，那麼陽痿該怎麼辦呢，下面我們就一起來看看吧。

男人陽痿一般是由於身體太過於虛弱，過度疲勞，休息不好睡眠不足，或者緊張持久的腦力勞動導致的，所以建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，對陽痿早泄的康復有很大的幫助。當男人出現這樣的問題，妻子就起着中醫的作用，應該安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。同時也要積極極配合治療，從精神上要安慰他，幫助他樹立戰勝疾病的信心，並且在性技巧上也可以多注意，控制性生活頻次等，當然最重要的還是要積極檢查，針對治療。

還有一些不良習慣也會導致陽痿，如頻繁手淫，長期房事過度，沉浸於色情導致的精神疲乏，是導致陽痿的主要原因，所以男性朋友要加以糾正，同時建議夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。同時男性朋友多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能，改善陽痿。