葡萄的功效與作用有哪些
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葡萄爲常見水果,具有延緩衰老、升高血糖、預防血栓、健脾和胃、緩解疲勞等功效與作用。
1.延緩衰老:葡萄含有大量維生素C以及花青素,這兩者都是抗氧化的物質,具有較強的抗氧化作用,能清除體內多餘的自由基,防止過氧化現象,減少對細胞造成的損傷,有延緩衰老的作用,可以減輕細紋,使人看起來更加年輕。
2.升高血糖:葡萄是一種糖分含量較高的水果,主要是以果糖爲主,很容易被人體吸收和利用。如發生低血糖,適當吃些葡萄或者喝些葡萄汁,可有效緩解症狀。
3.預防血栓:葡萄具有降低血清膽固醇的功效,降低血小板的凝聚力,防止發生血栓,有助於預防心血管疾病和腦血管疾病。
4.健脾和胃:葡萄可以健脾和胃,能促進腸胃蠕動,幫助消化食物,改善消化不良、腹脹等不適症狀,還能補益氣血以及通利小便。
5.緩解疲勞:由於葡萄中含有大量果糖和葡萄糖,能迅速爲機體提供能量,補充體力,達到抗疲勞的效果。
如果對葡萄過敏,則不宜食用,以免出現過敏反應。
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