這些飲料正在偷偷升高你的尿酸 收藏這份飲品清單 讓你喝飲料不糾結
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這年頭,高尿酸已經成爲高血壓、高血糖、高血脂之後的「第四高」了,越來越多年輕人也被盯上。都說尿酸高或痛風,要多注意飲食控制;也經常有朋友對照着食物嘌呤表,管控自己的一日三餐。問題來了:在喝的方面,是不是也有一些講究?這些飲料正在偷偷升高你的尿酸,收藏這份飲品清單讓你喝飲料不糾結。
這些飲料正在偷偷升高你的尿酸
1、骨頭湯
雖然在很多人的印象中,骨頭湯的營養非常高,但其實骨頭湯熬的時間久了,對身體不一定有好處。因爲骨湯時間太久,會釋放出非常大量的嘌呤,這些嘌呤一旦進入身體,就會導尿酸升高,尿酸高到一定程度就會引發痛風,所以平時還是不要喝,熬的時間較長的肉湯。
2、碳酸飲料
碳酸飲料也是導致高尿酸的主要原因之一,雖然偶爾喝一次沒有什麼不良反應,但如果長期堅持飲用,甚至已經將它用酸飲料代替水了,那的身體不出現高尿酸纔是一個怪事。
收藏這份飲品清單 讓你喝飲料不糾結
1、陳皮茶:陳皮中含有的物質可以幫助促進人體尿酸的排泄,從而在一定程度上,可以降低血液中尿酸的水平,對於血液中尿酸過高的朋友來說,多餘的尿酸很容易會沉積在關節的部位,發生痛風。
2、魚腥草水:魚腥草泡水不僅可以幫助你增強人體免疫力,而且還有着一定的殺菌消炎的作用,在日常生活中對尿酸比較高的朋友來說,可以選擇喝一杯用魚腥草泡的水,來降低人體血中尿酸的水平減輕痛風的發作。
只有多喝水,我們人體內才能排出更多的尿液,這樣纔能有更多的尿酸,隨着我們的尿液一起排出,而且在尿酸發作過程中,也需要注意多喝水
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