經期喝枸杞紅糖水好嗎

經期喝枸杞紅糖水對身體是有很多好處的，因爲枸杞紅糖水能夠有效緩解痛經症狀，並且還可以驅寒去溼。貧血的人喝一些也可以補氣益血，增強身體的免疫力。

女性到了經期經常會出現全身無力和腹部疼痛的症狀，雖然說對日常生活沒有太大的影響，但經期的時候身體虛弱很容易感染疾病。所以經期要重視食補。那經期喝枸杞紅糖水好嗎？
　　一、經期喝枸杞紅糖水好嗎
　　在經期的時候喝一杯熱的枸杞紅糖水，對身體是有很多好處的。但是要注意，不要一次喝太多，因爲枸杞和紅糖都屬於熱性食物，一次喝太多的話容易引起上火。可以在每天午飯後喝一杯，這樣不僅能夠幫助消化，也可以避免身體虛火旺盛。
　　二、經期喝枸杞紅糖水的好處
　　1.緩解痛經症狀
　　在經期的時候喝枸杞紅糖水能夠有效緩解痛經症狀，因爲紅糖裏面還有鈣元素和鎂元素，枸杞能夠加快血液流通，可以幫助淤血排出，所以將它們結合在一起就能夠治療痛經。
　　2.驅寒去溼
　　熱的枸杞紅糖水還可以起到驅寒暖胃的作用，能夠有效消除身體內多餘的溼氣，可以緩解月經引起的肌肉疲勞和無力症狀。
　　3.補氣益血
　　枸杞還有補氣益血的功效，體虛的女性在經期的時候適當喝一些就能夠預防貧血，也可以改善體質。
　　4.增強免疫力
　　枸杞紅糖水富含氨基酸，在經期的時候喝能夠增強免疫功能，可以有效預防感冒和其他病毒感染類疾病。如果在夜間的時候手腳冰涼，也可以在臨睡前喝一小杯枸杞紅糖水，這樣就能增強四肢末端的血液循環，進一步提高體質。