什麼是對視恐懼症
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對視恐懼症,顧名思義就是不能夠看對方的眼睛,否則就會不知道自己該說什麼該做什麼,一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年,他們害怕的就是怕遇人目光對視,不敢在人多的場合說話,總認爲別人在盯着自己看,或者是別人在背後議論自己,這種就被稱爲是對視恐懼症。
對視恐懼症,顧名思義就是不能夠看對方的眼睛,否則就會不知道自己該說什麼該做什麼,一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年,他們害怕的就是怕遇人目光對視,不敢在人多的場合說話,總認爲別人在盯着自己看,或者是別人在背後議論自己,這種就被稱爲是對視恐懼症。
怎麼克服對視恐懼症
增強自己的自信心
有些朋友患病是因爲自己自信心不足,大家可以多和朋友們聚聚,多參加一些活動,總之你得有自信心。
不要老是去想它
隨着時間你會慢慢淡忘它,只是時間,不要老是去想它。
嘗試着說話注視他人
我曾經也就對視恐懼症,我看網上試了些方法,感覺都不奏效,如果想真正克服它,你一定得習慣看着別人說話呀。其實,說話注視着對方,放鬆,面帶微笑,你會發現這其實這並不是什麼。
接受自己的缺點
金無足赤,人無完人,每個人都是有缺點的,所以你千萬不要把自己的缺點無限的放大,認爲自己毫無優點可言,只要自己想開了,不必過分糾結於自己的缺點,適當的樹立自己的自信心,學會接受自己的缺點。
懂得感恩
做一個懂得感恩的人,至少你還是生命,你不是瞎子,人生還很漫長,還有很多未知與憧憬,爲什麼要難過呢?
多參加社交活動
多喝慶朋好友之間交流,這樣可以鍛鍊你的膽量,在談話的時候,可以直視對方的雙眼,不要刻意的迴避和躲閃,表情一定要放鬆,並且要面帶微笑,時間久了,你自然就不必再害怕別人的目光了。
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