吃完肉吃什麼消化的快
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如果大家在吃完肉後,會有明顯油膩和腹脹的感覺,應該多吃獼猴桃來促進消化,也可以用小茴香泡水,或是喝一杯山楂茶和酸奶來緩解消化不良、腸胃不適的症狀。
很多人都喜歡吃肉食,肉食不僅擁有營養物質,而且也會讓人感覺到美味,可是如若吃肉比較多,就容易會出現消化不良,造成脂肪囤積,會有發胖的情況,所以一般在吃完肉後總要吃一些什麼促進消化,那麼吃完肉吃什麼消化的快?
吃完肉後有油膩感,可以吃個獼猴桃,因爲獼猴桃中含有大量維生素和獼猴桃鹼成分,這類成分能夠有效增加胃蛋白酶的消化能力,具有促進蛋白質吸收的速度,讓身體對於蛋白質的利用水平逐漸提升。
如果吃肉比較多,有明顯消化不良症狀,不妨用小茴香泡水來緩解。小茴香是一種具有健胃散寒效果的中草藥,古埃及時就已經開始使用,能夠緩和消化不良,改善腸胃炎症的效果。
山楂具有緩解消化不良的效果,飯後飲用一杯山楂茶可緩解腸胃不適感,且山楂茶的製作方法簡單,可以把山楂片清洗乾淨後,加入適量的清水熬煮,可緩解飯後腹脹的情況。
酸奶中含有衆多的活性因子,如果能夠在吃完肉後喝上一杯酸奶,具有改善腸胃不良的情況,能夠快速促進營養物質的吸收。
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