腰椎間盤突出症注意事項
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腰椎間盤突出之後需要注重於日常生活的護理，比如需要注意日常飲食，平時不要站立過久，是擔心做一些原地活動上具有保暖效果的護腰，或是注意日常的牀鋪，不要選擇軟牀鋪，應該挑選木板牀。
腰椎間盤突出大部分會出現在20歲到40歲左右，伴隨着生活方式進入到多樣化改變階段，也同樣影響到正常的生活。所以在患有腰椎間盤突出後，還需要掌握好日常的小細節，只是腰椎間盤突出症注意事項有哪些？
1、注重飲食安排
腰椎間盤突出症，因爲患有疾病也會導致患者減少活動量，所以會影響到日常飲食的攝入，導致消化功能降低，建議選擇少食多餐的方式，多安排蔬菜水果，多補充鈣元素。
2、不要站立過久
腰椎間盤突出最好不要站立過長時間，可以適當做原地活動，能夠解除腰背部位的肌肉疲勞，正確的坐姿是保持收腹，挺直上身。如果有條件可以在雙腳下放上腳蹬，使得膝關節逐漸擡高，能夠有效避免其他問題。
3、戴上護腰
腰椎間盤突出患者儘可能帶上護腰或選擇具有保暖效果的佩戴，主要的目的是爲了限制腰椎的活動，減少不必要的動作，使得腰椎間盤可以獲得充分的休息。另外如果腰部受寒或受潮之後就會導致症狀加重，患者可以選擇高性能的康復護理。
4、注意牀鋪
牀鋪的選擇儘量不要太軟，否則會導致腰椎的正常生理曲線受到影響，還會造成腰椎間盤受力不均勻，建議選擇木板牀。
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