多吃雞蛋膽固醇會高嗎
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
通常適當吃雞蛋不會導致膽固醇升高,但過量食用有可能會導致膽固醇升高。
雞蛋是日常生活中常見的食物,其中含有膽固醇的成分,約585mg,而每天膽固醇攝入需儘量控制在600mg以下,適當食用雞蛋一般不會導致膽固醇升高。但由於雞蛋中膽固醇含量相對較高,若過量食用,則可能使膽固醇攝入增加,可能會出現膽固醇升高的情況。
同時,雞蛋的營養價值相對較高,其中還含有蛋白質(13.3g)、維生素A(234.0μg)、硫胺素(0.11mg)、煙酸(0.20mg)等營養物質,還含有鈣(56mg)、鉀(154mg)、鈉(131.5mg)、銅(0.15mg)等礦物質。適當食用還可爲機體提供營養,有利於維持機體各項機能。
建議平時合理控制雞蛋攝入,並均衡搭配飲食,確保營養攝入,但不宜過量食用雞蛋,可能會使膽固醇升高。
花生油膽固醇高嗎
膽固醇高可以吃核桃嗎
膽固醇高吃什麼好
鴨肫含膽固醇高嗎
吃煮雞蛋膽固醇會高嗎
【孕婦膽固醇高可以吃雞蛋嗎】膽固醇高的孕婦能吃雞蛋嗎
孕婦膽固醇高
膽固醇高吃什麼食物
膽固醇高吃什麼好
豬皮的膽固醇高嗎
孕期膽固醇高會遺傳嗎
豬肺的膽固醇高嗎
膽固醇高是怎麼回事 膽固醇高怎麼辦?
膽固醇高可吃葵花子嗎
蠶蛹膽固醇高嗎
膽固醇高可以吃花生嗎
豬心含膽固醇高嗎
膽固醇高是怎麼回事?膽固醇高如何緩解?
膽固醇高可以吃榴蓮嗎
膽固醇高能吃堅果類嗎
豬肺的膽固醇高嗎
豬皮的膽固醇高嗎
巧克力膽固醇高嗎
膽固醇高能吃腐乳肉嗎
膽固醇高可以吃西瓜嗎
膽固醇高可以吃堅果嗎
膽固醇高吃山楂好嗎
膽固醇高吃什麼好
孕婦膽固醇高能吃蝦嗎
膽固醇高可吃蜂蜜嗎