增肌粉可以用牛奶衝嗎
本文已影響4.38K人
增肌粉可以用牛奶沖泡，二者營養成分不衝突，還能增加蛋白質的攝取量、改善口感等。
增肌粉是可以幫助飲用者增加肌肉的一種物質，主要成分是蛋白質和碳水化合物。在食用增肌粉時，大多是將增肌粉放入溫開水中攪拌均勻飲用。
溫牛奶也可以沖泡增肌粉，首先因爲增肌粉中含蛋白質，牛奶中也含有豐富的蛋白質，不會與增肌粉的營養成分產生衝突。其次用牛奶沖泡增肌粉後，可增加蛋白質的攝取量，有利於增加肌肉纖維的粗度，能提高療效。另外，用牛奶沖泡增肌粉，還可以改善增肌粉的口感。
一般選擇在起牀後、訓練後、睡覺前適量喝牛奶增肌粉，效果會更好。但在飲用用牛奶沖泡增肌粉時，最好先吃少量的麪包、饅頭、麥片等，否則會使增肌粉在腸胃中停留時間過短，導致營養浪費。
相關內容
熱門精選
-
嬰兒奶粉衝好後可以放多久
-
衝調奶粉用什麼水好 衝調奶粉正確方法
-
寶寶可以用純淨水衝奶嗎
-
嬰兒米粉可以加牛奶嗎
-
pp奶瓶可以衝奶嗎
-
寶寶奶粉的沖泡用什麼水好 不是所有的水都可以拿來衝奶粉
-
燕麥片可以和孕婦奶粉沖泡嗎
-
三七粉可以用開水沖服嗎
-
荷蘭牛欄奶粉衝調方法及用量
-
沖泡奶粉的正確順序 衝奶粉用多少度水
-
子宮肌瘤可以飲奶粉嗎
-
奶粉可以用熱奶器嗎
-
藕粉可以用牛奶沖泡嗎 藕粉可以加紅糖喝嗎
-
喝完牛奶可以喝感冒沖劑嗎？喝完牛奶可以喝感冒藥嗎？
-
小孩衝奶可以用礦泉水嗎
-
嬰兒用純淨水衝奶粉好嗎
-
奶粉衝了保溫可以多久
-
蛋白粉增肌有副作用嗎
-
衝奶粉是先放水還是先放奶粉 衝奶粉要用礦泉水嗎
-
嬰兒可以用礦泉水衝奶嗎
-
奶粉衝的濃稠是不是可以少吃點 寶寶奶粉怎麼衝好
-
孕婦奶粉可以做牛扎糖嗎
-
蘋果水可以衝米粉嗎
-
大寶寶可以不喝奶粉喝牛奶嗎
-
寶寶對牛奶粉過敏可以喝羊奶粉嗎
-
嬰兒奶粉用無菌水衝嗎
-
用礦泉水沖泡奶粉更有營養嗎 沖泡奶粉用什麼水最好
-
可以用礦泉水給寶寶衝奶嗎
-
【米粉可以用奶粉衝嗎】米粉能用奶粉衝嗎 米粉可以和奶粉一起衝嗎
-
月子裏寶寶的奶粉可以衝稀點嗎