日常怎樣預防腎炎

近些年來，腎炎成爲腎臟的主要疾病，很多腎炎患者都不知道自己是爲什麼患上腎炎疾病的，有的患者認爲腎炎只不過是一種炎症，而忽略了其治療，結果導致疾病惡化威脅到我們的生命，那麼，在平時生活中我們日常怎樣預防腎炎。

第一，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於糖尿病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二，參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防腎病的發生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防腎病的發生。

第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。

第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶爲飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

上面就是針對我們日常怎樣預防腎炎的介紹了，腎炎疾病的發生會帶給患者嚴重的災難，認識腎炎的誘發因素，對於日常生活中預防腎炎非常重要。希望大家能夠認真的瞭解腎炎的誘發因素，在日常的生活中做好腎炎的科學預防。