女性吃松子有什麼好處?
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女性食用松子具有美容養顏、潤腸通便等作用,此外,還能起到增進體力、補虛養陰的功效。
松子中富含多種不飽和脂肪酸,如亞麻油酸和亞油酸,具有一定的滋潤皮膚作用,可增加皮膚彈性,有效抑制脂褐素的產生和沉積,起到美容養顏的效果。此外,不飽和脂肪酸還有延緩血管脆化的功效,可保護血管。
松子富含油脂、膳食纖維,適量食用松子,可促進腸胃道蠕動,有利於消化吸收,起到滋潤腸道、預防便祕的作用,尤其適用於腸胃功能較差、大便乾結的人羣。
松子中含有大量脂肪及優質蛋白,而一克脂肪可產生九千卡熱量,適當食用松子能爲機體提供能量,提高自身抵抗力和免疫力,有效緩解疲勞。
松子味甘,適當食用松子能在一定程度上起到補肺養陰、生津潤燥的功效,主要適用於口咽乾燥類人羣。
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