遺精應該如何治療
本文已影響1.23W人
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年輕男性朋友都會出現遺精現象,其實,遺精分爲生理性遺精和病理性遺精兩種情況。對於生理性遺精大家無需治療,但是病理性遺精大家應該積極去治療。那麼,遺精應該如何治療?
1、提肛鍛鍊
每晚臨睡前坐在牀上收縮肛門,其動作好像忍大便的樣子,反覆做20~30次,收縮時深吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和緩慢而有節奏。
2、仰臥起坐
兩手在頭後十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。
3、蹲站樁
挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物,盡力前伸),兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力往內夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘後復原。每天早晚各做1回,次數自便。
4、固精按摩
仰臥位,兩手重疊置於肚臍上,依次進行順時針和逆時針按摩多次,然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
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