隔夜的枸杞水能喝嗎

枸杞營養豐富，用它泡水飲用對人體有很大好處。不過，隔夜的枸杞水是不能飲用的，枸杞水放置的時間太久，很容易發黴、滋生細菌，對健康不利，一般枸杞水放置的時間不宜超過12小時。

枸杞是一種藥食兩用的中藥材，它對人體有很多好處，比如有養肝明目、增強免疫力、抗癌等功效。枸杞的食用方法也有很多，比如可以直接食用、製作成藥膳或泡水飲用等。那麼，隔夜的枸杞水能喝嗎？
　　一、隔夜的枸杞水能喝嗎
　　隔夜的枸杞水是不能喝的。如果枸杞水放置過久，特別是如果超過12小時，就不建議再飲用了。枸杞中含有維生素、果糖與微量元素，如果泡久了很容易滋生細菌，對身體健康不利。而且隔夜的枸杞水一般已經變質，特別是夏季溫度較高的情況下，更容易出現黴變，這類枸杞水不僅不能發揮其應有的效果，還可能對身體造成損害。
　二、枸杞泡水喝的副作用
　　1.引起失眠多夢
　　如果在睡前喝枸杞水，很可能導致失眠多夢的症狀。此外，枸杞中含有較高的糖分，糖攝入過多，很容易導致上火，使患者焦躁不安，從而影響到睡眠質量。
2.容易上火
　　枸杞中含有大量的糖分，且碳水化合物的含量較高，如果食用過多，會引起上火，導致患者出現流鼻血、眼睛腫痛等症狀，特別是原本就是溫熱體質的人，更不宜過量飲用枸杞水。
　3.導致脾氣暴躁
　　如果體內肝火較旺，會有脾氣暴躁的表面，如果長期處於脾氣暴躁的狀態下，反過來對肝臟又會造成損傷，特別是原本性情就比較暴躁的人，更應避免過量飲用枸杞水。
　4.加重感冒
　　如果正患有風熱感冒，並出現發燒的症狀，這種情況下也不宜喝枸杞水。枸杞水會導致患者內火旺盛，可加重身體不適的症狀，如咳嗽、發燒變得更加嚴重，因此，感冒的患者不建議喝枸杞水。
　5.皮膚變黃
　　枸杞中含有的胡蘿蔔素較多，如果飲用了過多的枸杞水，會導致胡蘿蔔素在體內堆積，出現皮膚變黃的現象。