臍中的準確位置圖
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【概述】
臍中即臍中穴，在腹中部，位於臍窩的正中位置，肚臍中央。臍中穴歸屬任脈，可健運脾胃以及溫陽固脫，多用於治療胃腸病。
【作用】
該穴位在肚臍中央，這裏是先天精氣進入的部位，可以回陽救逆、固本培元，也可益氣固脫和醒神，是治療各種虛寒脫症的要穴，還能強壯身體。臨牀上常用於治療虛寒厥逆、月經不調、小便失禁等病症，對男性遺精以及女性不孕也有一定的治療作用。
【操作方法】
1.艾灸：利用艾條懸灸該穴位5~10分鐘，以感覺溫熱舒服爲宜，避免過熱、過久。
2.按摩：用中指的指尖對該穴位進行按揉或者點按，持續2~3分鐘，多用於治療小兒腹瀉。
3.熱敷：將雙手搓熱，放在該穴位上熱敷，每次熱敷3~5分鐘，長期堅持能調理下腹部疾病，可以補虛虧，還可以促進消化。
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