上火了吃什麼好
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上火會嚴重影響到身體的健康,及時的去除體美的火氣非常重要,可以通過飲食來調理。吃一些清熱下火的水果,雪梨,柚子,西瓜,桑椹都是很好的選擇。另外還可以選擇新鮮的蔬菜,黃瓜,蘿蔔等等都是及時下火的好食物。
每個人都有過上火的經歷,會因爲多種的原因。或者是一些疾病所導致,一般來說上火對於身體健康會存在很大的影響,如果沒有引起注意,往往會引起很多的併發症,所以及時的進行緩解非常重要。一起來看下上火了吃什麼好?
1.雪梨
雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。上火,適當吃梨不但能夠清熱降火,同時也有助於輔助降壓。
2.柚子
中醫認爲,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。
3.西瓜
西瓜是一種很受大衆喜愛的水果,尤其是在夏天,可以很好的降火,而且西瓜不含有脂肪,涼爽可口,可以對上火的情況能夠很好的進行緩解,希望大家能夠注意。
4.桑椹
桑椹是一種很有營養的水果,裏面含有大量的有機酸等物質,對於上火的情況能夠很好地緩解,希望大家能夠注意。
5.黃瓜
把新鮮的黃瓜用糖醃製一下,或者直接放入榨汁機中,加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候,如果覺得有點苦澀,可以適量加一點兒蜂蜜,也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能,二者合用能潤口脣,緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
6.蘿蔔
蘿蔔可兩吃,專家最推崇蘿蔔,最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛青蘿蔔。衛青蘿蔔通便、暖胃,刺激腸蠕動,吃疙瘩湯的時候,加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿蔔適合兩吃,能切片當水果,也可加冰糖上鍋蒸着吃。每週吃點蘿蔔,順氣、潤肺、通便。
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