椎管狹窄應該如何預防
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
椎管狹窄應該如何預防呢?現在的人是越來越注重自己的健康了,有很多人每年都會做一次全身的檢查,其實還有比檢查重要的,那就是做好對疾病的預防,下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄應該如何預防。
椎管狹窄是指可能發生於脊柱任何區域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由於對椎管的限制,會產生各種神經症狀,包括疼痛、麻木、感覺異常和運動障礙等。 本症好發於40一50歲之男性,尤其是腰椎4~5和腰5骶1最多見。
椎管狹窄應該如何預防呢?
1.注意節制性生活:腎氣實則骨壯,性生活過程中局部血液循環的變化可致頸、胸、腰肌缺血、缺氧,局部的動作可對腰椎管產生較大的影響。
2.注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣:搬擡重物時,髖膝彎曲下蹲,腰背伸直,重物緊壓身體後,方能用力起立和邁步。當在背或扛重物時,胸稍前彎,髖膝稍屈,邁步穩,步子不宜大。睡覺時時,頭頸部要自然中立位,雙髖雙膝稍屈,並避免機體受風着涼受潮。
3.預防腰椎管狹窄還要養成良好的生活習慣。早睡早起,堅持鍛鍊身體,該睡覺時就按時睡覺,不要熬夜。合理的飲食,最好是戒菸戒酒。
4.注意保暖:受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關節的僵硬,椎間盤突出復發,神經根水腫。由於局部肌肉損傷,血液循環較差,患部比其它部位更容易受涼。
椎管狹窄應該如何預防呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所瞭解了,希望以上內容能對大家有所幫助。
椎管狹窄吃什麼好
椎管狹窄是什麼原因
椎管狹窄定義知多少
如何通過食療解決椎管狹窄
腰椎管狹窄是什麼
腰椎管狹窄壓迫神經該怎麼治療 腰椎管狹窄患者吃什麼藥好
椎管狹窄是哪類頸椎病
椎管狹窄怎麼鍛鍊
什麼是椎管狹窄
椎管狹窄能按摩嗎
【先天性食管狹窄是什麼原因】先天性食管狹窄是怎麼回事
腰椎管狹窄的表現
心臟血管支架後如何預防再次狹窄
怎樣查出椎管狹窄
椎管狹窄怎麼調理
椎管狹窄患者如何注意飲食
腰椎椎管狹窄怎麼康復
脈管炎應該如何預防
椎管狹窄喝中成藥能治好嗎 治椎管狹窄的藥有哪些
椎管狹窄該怎麼治療 椎管狹窄的治療用藥都有什麼
腰椎管狹窄壓迫神經怎麼辦 椎管狹窄吃什麼藥
什麼是腰椎椎管狹窄症
椎管狹窄有什麼症狀
腰椎管狹窄有根治的辦法嗎 腰椎管狹窄吃什麼藥
椎管狹窄吃什麼藥最好 治療椎管狹窄可以用什麼藥
腰椎管狹窄的症狀
椎管狹窄的治療
椎管狹窄能夠自愈嗎
頸椎病壓迫神經如何治療?如何防治頸椎椎管狹窄?
椎管狹窄治療 椎管狹窄如何治療