減肥期間月經會失調嗎
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減肥期間是否會出現月經失調的情況,還需要看減肥的方法是否合適。如果是適當的減肥,不僅能夠減輕體重,而且也不會影響月經,更不會影響身體健康。但如果說過度減肥或者採用了極端的減肥方式,就容易引發月經失調,也會影響身體健康。
現在的女孩子都比較愛美,爲了能夠擁有好的身材,想了各種各樣的方法去減肥,比如說節食、運動等,甚至還有一些人會吃減肥藥。不過減肥不是一朝一夕的事情,往往需要堅持好幾個月,這期間會遇到月經期。那麼減肥期間月經會失調嗎?
一、減肥期間月經會失調嗎
1.適當減肥不會月經失調
減肥並不是一件壞事,只要掌握了正確的減肥方法,而且減肥適當,並不會對身體健康造成影響,當然也不會影響月經,更不會導致月經失調。比如說很多人是通過運動的方式來減肥,只要運動方法正確,運動量合適,不僅能夠達到理想的減肥效果,而且也可以讓體質增強,甚至還可以調節月經,而不是導致月經失調。
2.過度減肥會月經失調
不少女性朋友減肥的時候比較心急,想要快點看到效果,所以就採用了一些比較極端的減肥方法,比如說過度的節食和服用減肥藥。這些過度的減肥方式都會使身體的內分泌失調,影響到各個器官的正常功能,而這些都會導致月經不調,也會使身體的健康受到很大影響,引發其他的一些疾病。
二、減肥期間月經失調怎麼辦
1.馬上停止減肥
如果在減肥的過程中出現了月經失調的情況,首先要做的就是馬上停止減肥,恢復正常的飲食,如果說情況比較嚴重,應該儘早的就醫檢查和治療。
2.增加飲食營養
如果過度的節食減肥,很容易出現營養不良的情況,這樣就會使月經出現失調現象。此時一定要積極的增加飲食營養,多吃一些富含蛋白質以及鐵元素豐富的食物,還要多補充維生素,有必要的話可住院治療。
3.掌握科學的減肥方法
如果因爲盲目減肥導致月經失調,但是體重仍然超標,還需要繼續減肥,必須要採取科學的減肥方法,比如說合理的飲食和適當的運動,並且要養成良好的生活習慣,這樣既能夠達到減肥的目的,又可以調理月經。
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