女孩子月經疼痛怎麼緩解
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女孩子月經疼痛時,可以通過飲食法、熱敷法、按摩法、藥療法等方法緩解。
經期避免吃生冷寒涼、辛辣刺激食物,以免導致痛經加重。月經疼痛時,可多吃紫菜、綠葉菜、豆類等食物,爲身體補充鎂元素,幫助經血運行,緩解痛經症狀。也可吃香蕉補充維生素B6,對痛經緩解也有幫助。
痛經時用熱水袋對小腹進行熱敷,可舒筋活血,促使經血儘快排出,能緩解氣滯血瘀型的痛經。
疼痛難忍時,可對中極穴、氣海穴、三陰交穴、足三裏穴等穴位進行按摩,促進血液循環,對原發性痛經有不錯的療效。
痛經合併月經不調時,可應用短效避孕藥調理月經,抑制痛經。疼痛難忍時,可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、雙氯芬酸鉀膠囊等非甾體類抗炎藥鎮痛,具體用藥需遵醫囑,不可擅自用藥。
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