溼氣重易導致胖!怎麼祛溼
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溼氣是如何形成的呢?身體裏,有兩個管理水的臟器,一個是腎臟,一個是脾臟。腎臟喜歡水,而脾臟討厭水,喜歡乾燥。
腎陽能和食物營養起反應,產生體溫熱量,將水蒸發向上蒸騰,是腎的能力,讓水份能分佈全身。說完了腎,現在該說說脾了。脾會主管腸胃,將體內的水份吸收進血液裏,血液再將這些水分運回腎臟,部分水分被製成了尿液,於是這樣,形成了體液的循環。
對於健康的人來說,腎和脾的力量是不相上下的,但是如果脾虛了呢?
那麼大量的水溼,也就是溼氣會在體內大量地堆積起來,舌頭也會被水溼泡得又大又腫,覆蓋着又厚又白的舌苔,邊緣還有齒痕,這些水溼通常愛堆積在下身腹部、腿部,它們和脂肪混在一起,讓人看上去更胖、更胖、更胖,拉出的大便裏也有大量的水溼,也就是拉稀,便溏,大便不成形。
這些水溼堆積起來很快,一些減肥方子,採用利尿的方法加大身體排水能力,能夠快速見效,但治標不治本,一旦停藥,又會反彈,而且對健康不利,讓人免疫力降低,動不動就感冒。
溼氣是脾虛產生的,身體平時有個存放溼氣的地方,就是肺臟,中醫說:“痰由脾生,由肺貯。”
溼氣存放在肺裏,形成了痰,充斥在每一個肺泡裏,但肺吸進來的空氣,能將痰蒸發氣化掉,
再隨着呼氣排出體內,這個過程稱爲氣化。溼氣和脂肪可是親戚,中醫裏都稱爲痰溼,同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥着全身,氣越足,氣化掉體內溼氣越快;肺氣進入血液,混合成氣血,氣血越足,越能將脂肪氣化燃燒掉。
1、胖首先是由脾虛引起。
2、溼氣引起脾虛
3、健脾、祛溼、補氣血相結合,才能健康減肥不反彈。
溼氣重導致的胖子要減肥,應該從以上三個方面着手。
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