沒胃口吃不下飯怎麼辦
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沒胃口吃不下飯可以通過調整飲食、藥物治療、精神治療進行緩解。
1、調整飲食:飲食過於油膩,脾胃功能下降,導致的厭食、食慾不振等情況,一定要清淡飲食,注意粗細糧的合理搭配。平時可以吃一些提高食慾的保健品,喝一點賴氨肌醇口服液等,逐漸的提高食慾。
2、藥物治療:胃腸道疾病、脾胃不和也可出現厭食的現象,這種情況需要進行脾胃的調理。平時食用山楂等開胃食物或健胃消食片,如服用後仍無好轉,建議做相關檢查明確病因。
3、精神治療:工作生活壓力大,生活不如意,會經常性精神過度緊張,心情低落,引起吃不下東西沒胃口,可以通過旅遊、聽音樂等方式排解不良情緒,會緩解沒胃口的症狀。
平時要多注意運動,勞累耗損,或是思慮過度,同時注意飲食要有規律。
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