孕期糖尿病能吃玉米嗎
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孕期糖尿病也是可以吃玉米的,但是不建議吃甜玉米,甜玉米當中的蛋白質,糖分比較高,可以選擇老玉米,糖分低一些。適當吃一些玉米還可以改善便祕。孕期吃玉米需要選擇新鮮的,還需要清洗乾淨,以免有農藥。如果糖尿病比較嚴重,還需要讓醫生幫助藥物控制的。
現在不少女性在懷孕之後發現自己的血糖升高了,這在臨牀上叫做妊娠糖尿病,是一種疾病,這些人必須在飲食上格外注意的,這樣才能把血糖數值控制的非常好,對孕婦自己還是肚子中的寶寶都是有好處的。那麼,孕期糖尿病能吃玉米嗎?
妊娠糖尿病是可以吃玉米的,稱老玉米可以預防糖尿病。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協同作用,能快速改善血液膽固醇濃度,並避免其沉積於血管壁,對糖尿病等內分泌疾病也能起到一定預防效果。
妊娠糖尿病不允許吃甜玉米。甜玉米中含有大量的維生素A維生素C脂肪和蛋白質,但是也含有大量的糖分,正常的孕婦都不適宜多食用,妊娠糖尿病患者更不適宜吃了。
一定要選擇老玉米而不是糯玉米或其他甜玉米,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。而粗纖維含量幾乎是大米的9倍,這些都能幫助預防糖尿病,維持和降低餐後血糖水平。而煮玉米是可以食用的,到那時注意不要在小販那裏買,因爲很多的賣家爲了保鮮,都加入了一些添加劑,有些是對身體有害處的。建議妊娠糖尿病患者買一些新鮮的玉米,拿回家後用水煮一下,這樣比較衛生,也吃的放心。糖尿病人飲食上一定要多加註意,應該少食多餐,避免甜食和油炸食物。
妊娠期糖尿病可以吃玉米。玉米可以作爲妊娠糖尿病的主食,每次不要超過150克。玉米對妊娠期糖尿病人非常有好處。玉米升糖指數特別低而且升糖負荷少,更有助於控制高血糖,而且新鮮玉米尤其是含有纖維素特別多,含有多種維生素及微量元素。玉米產生的熱量特別低,進食玉米後有飽腹感,能夠增加胃腸的蠕動,還起到改善便祕的效果。
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