糖尿病人可以多吃什麼食物
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糖尿病患者可以吃以下食物:富含膳食纖維的食物。膳食纖維對體內攝入的糖有吸附作用,可以與食物殘渣一起排泄,對糖尿病患者有調節血糖的作用。富含膳食纖維的食物包括山藥等。由於糖尿病患者的飲食習慣,應控制高能量食物。能量低的食物可以適當食用。低能量的食物主要是蔬菜,黃瓜苦瓜等。
糖尿病可以說是我們日常生活中常用的疾病,糖尿病也是一種相對難治的疾病。一般來說,這種疾病的治療方法主要有藥物治療和飲食調理,因此糖尿病患者的飲食非常關鍵,那麼糖尿病人可以多吃什麼食物?
1.苦瓜:苦瓜具有清熱,降火的作用。最重要的一點是幾乎不含糖。因此,糖尿病患者吃苦瓜可以有效地改善身體的功能,恢復身體的活力。
2.銀杏葉:在家中飲用銀杏葉,每天早晚均堅持飲用,能有效控制糖尿病,增加新陳代謝,改善血液循環。有利於人體排出廢物,使身體更有效,更穩定地運轉。
3.多吃大豆,綠豆等粗糧。這些粗糧富含膳食纖維,多吃粗糧有利於人體的新陳代謝,減少對腎臟等器官的負擔,並且不會加重對胰島的繼發性損害。
4.多吃含鈣量高的食物,如蝦皮豆腐,預防骨質疏鬆,預防糖尿病併發症。
5. 爲了補充體內大量營養素的流失,可以多吃魚,蝦製品以及牛羊肉,不建議吃豬肉和五花肉。
6.可以吃黃瓜。黃瓜味道甜,口感脆,具有清熱解渴的功效。現代藥理研究表明,黃瓜只含有1.6%的糖,糖尿病患者可以吃黃瓜獲得維生素C,胡蘿蔔素,纖維素和礦物質。黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人體內碳水化合物向脂肪的轉化。
7.可以吃菠菜。菠菜解渴,潤燥,具有滋潤乾熱,和調節血液的功能。適用於胸悶和腹脹型糖尿病。菠菜含有草酸,如果用富含鈣的食物烹飪,容易形成草酸鈣,不利於人體吸收。但菠菜是是幫助治療糖尿病的最佳蔬菜。
8.可以吃山藥。山藥可以有效地改善高血糖,山藥中的粘稠成分也是由粘蛋白形成的。粘蛋白可以在腸內包裹其他食物,以便糖被慢慢吸收。這種效果可以抑制飯後血糖的急劇上升,也可以避免胰島素分泌過多,從而使血糖得到更好的調節。
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