黃豆枕頭能治頸椎病嗎
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枕頭的種類有很多,像蕎麥枕頭,羽絨枕頭,棉花枕頭等等,都有各自的優點和缺點,黃豆枕頭也是其中一種,它可以達到一定治療頸椎病作用,能夠讓患者頸部不舒服的症狀得到有效改善,但也需要和其他方式搭配在一起治療。
當生活壓力變得越來越大的時候,身體出現疾病的機率也會更高,現在的人由於生活習慣原因,出現頸椎病的機率在不斷提升,如果沒有及時治療還會引發其他嚴重的後果出現,下面就來看一下黃豆枕頭能治頸椎病嗎?
一、黃豆枕頭能治頸椎病嗎
黃豆枕頭可以達到一定治療頸椎病作用,因爲在使用枕頭的過程中,黃豆會不停的滾動,就能按揉到椎體經絡以及韌帶部位,可以起到刺激作用來改善不良症狀,而且使用黃豆枕頭可以自己調整成合適的高度以及形狀,這樣頸椎可以更好的放鬆以及舒適,可以很好的享受枕頭帶來的按揉效果,這樣睡眠質量能夠變得更好,精神狀態可以提高,頸椎病的恢復自然也能變得更好一些。
二、頸椎病自我治療法
1、調整好坐姿
生活中不良的姿勢很容易影響到治療效果,會讓頸椎病不斷的發展,所以要高度重視,要把頸部不良的體位糾正過來,還要做頸部保健,注意不要用不正確的姿勢工作,寫字以及讀書,辦公室工作的人工作一段時間就要站起來活動身體,特別是肩頸部的活動要增加。
2、自我牽引法
如果覺得頸部有痠痛感覺,而且上肢以及肩頸部位還有放射性疼痛,就可以把兩個手和攏交叉,然後擡到高於枕頸部的地方,再慢慢的把頭向後仰,兩個手用力向頭方向牽拉,大概牽拉5秒鐘到10秒鐘時間,反覆進行3~4次就能讓頸椎壓力得到改善。
3、四頭帶牽引治療法
可以選擇躺着做或者坐着做,牽引的重量大概是1.5公斤到6公斤左右,根據自己的實際情況來選擇,如果時間充裕就可以選擇輕一些的,牽引時間可以長一些,大概半個小時以上,如果沒有太多時間做牽引,那麼就可以選擇大重量短時間牽拉,要注意身體以及頸部縱軸一定要相同,不要出現過度扭轉過度屈伸的情況,這樣會讓牽引效果變得沒有那麼好。
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