炎熱的夏季該如何“護心”
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每逢夏季,突發心梗、心絞痛等心血管疾病的患者就會猛然升高,常常讓人們措手不及,中醫認爲,人與自然界是一個統一的整體,自然界的四時陰陽消長變化,與人體五臟功能活動是息息相通的。
夏季是陽氣最盛的季節,容易產生心火。如果不注意保養的話,使心陰受損,就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀,甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。冷飲,是夏季人們必備的解暑神器,也是致病的一大因素,我的一個病人老王就是由於喝冰啤造成了急性心絞痛。
假如本身心腦血管就不是很健康,那麼血管自身的調節能力是比較差的,這時候遇到冰冷的刺激,比如冰啤,可能就做不到跟健康人一樣快速調節,很容易誘發心肌梗死。所以,除了喝冷飲之外,從外面回到家,也別把空調溫度調太低了,室內外的溫差最好別超過8度,否則對心臟的刺激也會比較大。
聽到自己的冰啤酒不能盡情享用了,老王愁眉苦臉地還想再掙扎一番:“我這身體一向挺好的,偶爾出現一次心絞痛應該也沒大礙吧?夏天怎麼能不喝冰啤呢。”我耐心勸他:“即便你心臟很強壯,身體很健康,我也不建議夏天吃太多冷食冷飲。因爲夏天我們的陽氣外散,所以內在的陽氣是虧虛的。假如再狂吹空調狂吃冷飲,對陽氣的損耗會非常大,不利於養生。所以啊,想要身體不受罪,我們得有所節制。”
說完之後,我又交代他:“夏天是養心的好時候,主要得養陽。但不能貪涼,可不是說我們就得讓自己捂着,越熱越好。我遇到有些老人,夏天爲了省電,不開空調也不開電風扇,屋裏悶得跟個蒸籠似的,這樣對心臟也很不好。”
所以說到底,心臟並不喜歡“玩的就是心跳”,太刺激了會給血管調節機制帶來巨大壓力。在炎熱的夏天,爲了養心,一方面,我們得注意避暑,另一方面也得注意別貪涼,讓身體處於一個溫暖平和的狀態,心臟才能更加“心平氣和”地爲我們服務。
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