適量飲酒對身體有哪些好處
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
醫學上已經證明,適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效,比如降低膽固醇,強化智能,激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人,每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒,那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過,如果你喜歡酗酒,那你可能跟酒的健康功效無緣了。下面我們來看看,適量飲酒對人體有哪些好處。
1、降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解:法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物,但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是爲什麼呢?後來,研究人員發現,“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預防血栓,從而降低冠心病的患病率。爲了達到這樣的效果,女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預防糖尿病
醫學家希望人們記住,適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現,對女人來說,酒精可以激發人體產生胰島素,從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過,還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
3、激發大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外,酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裏的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預防膽結石的產生。
5、控制體重
實踐已經證明,長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之後,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,防止進食過量。比如,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感,控制食慾,但又不會帶來過高的卡路里。
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效,可以預防脂肪積累,降低胰島素抗性,預防糖尿病。一些研究人員相信,白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候,一般人都喜歡加點牛奶進去。不過,你也可以用艾爾淡啤(Pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒,尤其是艾爾淡啤,包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣,都可以強化骨質密度,預防骨質疏鬆症。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發現,每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
怎麼判斷身體缺乏蛋白質 補充蛋白質對身體有哪些好處
午睡對身體有哪些好處
o型血對身體有什麼好處
妊娠反應吃哪些對身體好
紫菜對身體有什麼好處
吃狗肉對身體有什麼好處
肥胖對身體有哪些危害
酒精對青少年身體有哪些影響?酒精對青少年的五大危害
甘蔗對身體的好處
喝紅酒的好處有哪些
嚼檳榔對身體的好處
少量飲酒對身體有啥好處
藥流對身體有哪些傷害
天麻對身體有什麼好處
男人啪啪忍精不泄對身體有好處嗎 忍精不射對身體的影響有哪些
吃芒果對身體有什麼好處
鮮薑汁怎麼做啊?薑汁對身體的好處有哪些
流產對身體有哪些傷害
鮮榨果汁對身體有好處嗎
藥酒對人有什麼好處嗎 對死精症有用的藥酒有哪些
痔瘡對身體有哪些危害
癲癇對身體有哪些傷害
打胎對身體有哪些危害
骨裂對身體有哪些影響
生二胎對孕婦媽媽的身體有影響嗎 女人生二胎對身體的好處有哪些
每天少量飲酒的好處是什麼
煙齡1到15年身體都會發生哪些變化 吸菸對身體有哪些害處
每週1杯酒死亡風險約降低20%是真的嗎 適量飲酒會帶來哪些好處
宮頸癌身體有哪些不適
有氧健身操好處有哪些