脾胃虛弱的孩子怎麼調理飲食
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脾胃虛弱的孩子調理飲食，首先要調整進餐次數，其次要調整飲食結構，最後要正確選擇食物種類。
1.調整進餐次數
孩子脾胃虛弱，消化與吸收能力會明顯變差，需適當調整進餐次數，遵循少量多餐的原則。若一次性進食量過多，會加重胃腸道負擔，導致吃進去的食物難以被消化，容易出現積食、腹脹、腹痛等現象。可將一天吃的食物總量分多次攝入，正常一天進食3頓，脾胃虛弱的孩子可一天進食4~5頓，每頓的進食量應當減少，給腸胃充足的消化時間。
2.調整飲食結構
日常膳食要做到葷素搭配、粗細搭配、動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配等。避免食物種類過於單一，如總是吃肉，很少吃蔬菜，肉類攝入過多並不利於營養補充，還會增加脾胃負擔，導致脾胃虛弱的症狀加重。若孩子只吃素不吃肉，也不利於脾胃健康，需要將各種食物合理搭配。
3.正確選擇食物種類
應給予易消化、熱卡含量稍高，且不宜過敏的食物。若孩子經常便祕，可多吃些富含粗纖維的食物，如蘑菇、芹菜、四季豆、木耳等。這有助於加快腸胃蠕動速度，有助減輕便祕症狀；但若孩子經常腹瀉，則要少吃含大量粗纖維的食物。
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