扭傷爲滑膜炎埋下隱患
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運動創傷也可誘發滑膜炎,如常見的踝關節扭傷、膝關節扭傷、韌帶拉傷、半月板損傷等,傷後關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。如果未能馬上冰敷或及時就醫診治,通常在傷後 6-8 小時出現滑膜反應性積液,關節明顯腫脹、發熱,不敢活動,繼續活動時極易再次反覆受傷,從而引起創傷性滑膜炎。同時,關節軟骨磨損而導致關節提早退化。這部分患者大多是年輕人、運動員。
爲此,專家提醒,關節扭傷後腫痛、血腫反映了關節外或關節內結構損傷,所以一旦受傷,患者應該馬上到醫院進行相關的檢查。就算腫脹症狀消失後,還應該繼續檢查,提防韌帶受傷、半月板損傷。
專家稱,滑膜炎一般很難治癒,外傷性滑膜炎在急性期及時治療可能會好,但是老年人的滑膜炎難以根治,病情的康復完全靠病人自己。對於老年人來說,平時要注意適當鍛鍊,同時注意保暖防溼,防過度勞累,如果關節出現紅、腫、痛等症狀,應及早到正規醫院就診。
據瞭解,不少關節炎老百姓認爲,凡有關節炎就不能運動。其實不然,無論是關節炎還是滑膜炎,應在醫生指導下正確運動。適當的運動對膝關節功能鍛鍊,預防肌肉萎縮,都有好處。
患者平時多做有氧運動,儘量走平路、慢跑、跳交誼舞,少爬樓梯和爬陡峭的山。爬樓梯讓膝關節反覆受累,對老年人的關節損傷特別大,容易誘發滑膜炎。此外,羽毛球、踢毽子等球類運動也不適合,更不要蹦迪。當然,若處於滑膜炎急性期,則暫時不要進行任何運動,應臥牀休息。
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