解析如何預防散光呢
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衆所周知,散光如不及時治療,可能引發弱視等問題。據瞭解,散光常因不良的用眼姿勢而加重,例如躺着趴着看書,甚至斜眼或眯眼看東西等。那麼,下面眼科專家介紹一下如何預防散光呢?
1、看書時光線要充足,光線最好來自左後方;看書姿勢要正確,並且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。
2、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續看書不超過一小時,30分鐘休息5分鐘。營養要均衡。多到郊外遊玩,多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者,應由醫師檢查後配鏡。主動與學校取得聯繫,並積極配合。
4、不吹太久的空調。防止坐位上有氣流吹過,並在座位鄰近放置茶水,以增加周邊溼度。
5、注意多補充水分。因爲水分是構成眼睛的重要成分,所以補充好水分的話可以避免眼睛乾澀的情況,對於避免散光問題加重也是有幫助的。
最好3~4歲時做第一次全眼部檢查,以後年定期眼部檢查1~2次。指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾。看書時光線要充足,光線最好來自左後方;看書姿勢要正確,並且保持在30公分至40公分之間的距離。選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
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