得了腱鞘炎怎麼辦

腱鞘炎患者會出現疼痛，和肢體活動障礙等症狀，嚴重患者，非常影響生活和工作，主要的治療辦法是通過保守治療，口服藥物治療，鍼灸治療，以及外科手術治療等。治癒後，一定要改變不良生活和工作習慣，以免出現再次復發的情況。

腱鞘炎可發生在手指、腳趾、手腕、腳踝等處，由於肌腱鞘的損傷，而發生纖維化，使腱鞘變厚導致鞘變窄，並且肌腱在鞘中受到限制，因此被稱爲腱鞘炎。一些腱鞘炎患者，會有疼痛和活動障礙等症狀，那麼得了腱鞘炎怎麼辦？
　　一、腱鞘炎的治療辦法
　　手腕或交完及其他關節部位，長時間保持單一姿勢固定，活動時間相對較短，關節的血液和肌肉組織不放鬆，所以會引起腱鞘炎。隨着年齡的增長，肝腎正在下降，血液不足。手指周圍的肌肉，因血液和營養，屈肌腱的退行性變性，和滑膜鞘分泌而喪失，導致功能下降，輕度外部刺激，可導致局部腱鞘炎的炎症。
　　肌腱鞘是一個雙管狀的閉合滑膜管，位於肌腱外，是一個保護肌腱的滑膜鞘，以兩層包裹在肌腱周圍，兩層之間的腔是滑液腔，其包含腱鞘滑液。對腱鞘炎最重要的治療方法是休息，通過休息減輕壓力。在休息的基礎上，可以進行藥物治療緩解疼痛，並將抗炎和鎮痛藥物以及少量激素，局部注射到疼痛區域。
　　患有腱鞘炎後，不要太累，注意保暖，不要着涼。如果有疼痛，可以選擇保守治療的方法，比如按摩，鍼灸和艾灸等，可以快速緩解疼痛，如果已經影響到手指的活動，可能需要做手術，來釋放肌腱鞘。
　　二、腱鞘炎的護理辦法
　　1.用溫水洗手
　　養成經常用溫水洗手的習慣後，建議不要使用冷水，每天進行適當的按摩，得了這種病要早期治療，以免成爲慢性病。
　　2.旋轉手腕
　　當發生疼痛時，可以做一些溫柔的手部動作，來緩解疼痛。旋轉手腕是一項簡單的練習方法，慢慢轉動手腕約2分鐘，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。
　　3.勞逸結合
　　合理安排工作的時間，不要長時間的處於一個姿勢，工作時間久了，要放鬆身體各個部位。
　　4.服用藥物
　　服用非甾體類抗炎藥，如阿司匹林以減輕炎症，緩解疼痛。