夏天泡腳益處多
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芒種過後,夏收夏種進入黃金季節,天氣也一天天熱了起來。就在這樣一個季節,泡腳養生的益處卻十分明顯。或許有些人不以爲然,夏天泡腳?多出汗唄!其實不是這樣的,中醫認爲“夏天泡腳,暑溼可祛”,“溼邪”可是多種病症的根源呢,夏天把腳泡好了,冬天可以少生病。
醋是泡腳便宜方
夏季用醋水泡腳,既利於殺滅細菌,去除腳臭的問題,達到一定程度上治療腳氣的目的,還可以緩解疲勞,滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性和光澤,同時還可以改善睡眠質量,祛除風溼,改善老年人畏寒怕冷的症狀。
食鹽生薑泡腳感冒愈
在熱水中加食鹽約50克及生薑50-70克,先把腳放在熱氣上薰,待水溫下降後,再將雙腳浸泡在水中互相擦搓,如果水溫變涼後可繼續加熱水2-3次,當泡至全身微微出汗,及時擦乾腳踝部,痛痛快快地睡一覺感冒就好了。
老薑泡腳風溼除
取老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿適量,加入水中煮沸5分鐘,待水溫適宜後泡腳,有祛風除溼、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風溼關節疼痛的作用。
一般來講,泡腳的水溫在40-45度爲宜,最好不要超過50度,糖尿病患者最好控制在40度以下;泡腳時間最好選擇在晚上臨睡前,以15-20分鐘爲宜,或者當泡腳到後背有點潮溼、額頭微汗,就算是好了。切記出大汗,因爲汗爲心之液,大汗出則傷心。
當然如果有身體其它不適,在醫生指導下,可以調整泡腳中藥的組方,也能起到很好的治療作用,泡腳時最好不要看書、看電視,或者過多說話,要調神、調息達到“引火歸元”的作用,增加治療效果。
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