社交恐懼症你知道多少
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關於社交恐懼症你知道多少呢?社交恐懼症是一種生活中發病率很高的疾病，因爲患者們在心理上對於社交就會產生恐懼的情緒，因此患上了這種疾病對於一個人的生活危害性是非常大的，那麼關於社交恐懼症你知道多少呢?
如何判斷社交恐懼症
要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢?醫師指出以下三點來做自我檢測：
一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?
二、不願意成爲別人注意的焦點嗎?
三、會因爲害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎?
對社交恐懼症的治療
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程序，瞭解與人交往的方法。
其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裏，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
以上文章內容爲我們具體講解了，有關於恐懼症這種疾病，在日常生活當中，我們可以根據自己的情況來進行治療，對於社交恐懼它的食物種類，我們一定要試圖挖掘心靈深處的根源，首先要不斷地告訴自己，這種恐懼它就可以消除的。希望你們能夠早日的恢復健康身體。
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