懷孕初期可以做仰臥起坐嗎
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懷孕初期不可以做仰臥起坐,因爲這樣會對患者的子宮造成影響,從而出現流產現象。
仰臥起坐主要是用來鍛鍊腰腹部肌肉的一種運動,在懷孕期間進行仰臥起坐會導致腹壓增加,這時也會增加子宮的敏感性,促進宮縮發生,從而誘發腹痛、陰道出血、造成流產現象,因此不建議患者去做仰臥起坐。
如果患者想要進行運動鍛鍊,可以適當進行走動或者是做一些活動,也可以諮詢醫生選擇瑜伽來進行運動鍛鍊身體。而不能長時間的做增加腹壓的動作,如果是生完寶寶之後也是不建議做仰臥起坐,因爲做仰臥起坐,腹內壓增加對盆底肌是有很大的損傷,可能會造成漏尿或者是子宮脫垂。
日常生活中除了不可以做仰臥起坐,飲食方面患者也要多加註意,一定要以清淡易消化食物爲主,減少辛辣刺激的食物攝入。
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