女生來大姨媽喝什麼水
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女生來大姨媽喝什麼水?在大姨媽期間我們更需要注重保養自己的身體,因爲月經期間的女性身體抵抗力會有所下降,此時要特別注意生活上以及飲食上的方方面面,多吃一些維生素豐富的瓜果和蔬菜,不要吃過冷、辛辣刺激性的食物,那麼,你知道在月經期間我們喝什麼水比較好嗎?
從中醫的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經順暢很有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排的較爲順暢。
專家表示,女生來大姨媽喝紅糖水可活血化瘀,對腹痛也有緩解,而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草,不僅在經期喝,經前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補血益氣,還可以活血止痛,有助於經血下行。如果經期後還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點兒乾淨,另外如果經期感冒,可以煮紅糖水加幾片薑片。
除此之外,還可以喝韭汁紅糖飲,韭汁紅糖飲有着很好的溫經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經症狀,同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什麼好的問題上,韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。
在月經期間最好不要喝含咖啡因的飲料,會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。更不能飲酒,食用辛辣刺激性的食物等,這樣很容易造成痛經等不適症狀,因此大家一定要多多注意。
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