失眠對身心有什麼影響

失眠是生活中比較常見的一類現象，比較嚴重的失眠情況對於一個人的身心有着很大的影響，首先失眠症會導致免疫力減退，其次，失眠症會導致各種疾病產生，不僅如此，失眠症還會加速人體衰老，而長期的失眠的話，還會嚴重影響一個人的精神狀態，甚至新出現精神恍惚的現象發生。

對於失眠這類問題，相信大多數的人都是不陌生的，很多人都有過失眠的症狀發生過，導致失眠的原因比較多，環境操作，心理負擔過重，喝了濃咖啡等等原因都會造成失眠，偶爾的失眠雖然沒有什麼影響，但是長期失眠的話對於身心的影響還是很大的，那麼失眠對身心有什麼影響呢？
　　首先，失眠會導致人們的免疫力減退，大家應該都是瞭解的，一個人有一個良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯着增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。但是相反如果睡眠不好的話，免疫力自然而然就會減退。
　　其次，失眠症會加速人體衰老，長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，性功能嚴重下降；女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯着。
　　因此，因爲長期失眠，便會導致各種疾病產生，如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、心慌氣短等症狀，如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，進而導致疾病發生，常見的就比如如神經衰弱。
　　最後，失眠會影響人們的精神狀態：睡眠時可以讓人全身心放鬆。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝並沒有停止，可有利於神經系統能正常發育，爲第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達不到這樣效果。
　　總的來說，失眠對於身心的具體影響已經在上面做出了具有的介紹，所以希望有失眠症的朋友們能夠重視自己出現的問題，及時的針對導致失眠的原因做出具體的調理措施。