體寒、腎虛怎麼調理
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現在由於一些人們的工作壓力大,沒有多餘的時間對飲食做出合理的規劃,所以,很多人們出現體寒,腎虛的情況,尤其是到了冬天這種症狀更加容易出現。尤其是男人體寒較爲嚴重,而且原因比較多。那麼,體寒、腎虛怎麼調理?
男性體寒、腎虛以循環障礙、陽氣不足、疾病因素等引起較爲普遍和常見。那麼男性想要改善腎虛的情況有什麼好的辦法呢?其實補腎最好的方法就是食療調節。
體寒是中醫裏的常見概念,作爲身體的常見症狀,中醫更多注重通過飲食來進行改善和緩解。男人體寒吃什麼好?專家指出:體寒的男性在日常生活中多食用諸如韭菜等溫性方面的食物。
以中醫看,體寒大部分叫做“虛寒”,就是體質虛且寒。中醫對於病情,可以用“八綱辨證”法說明,分成“陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證,虛跟寒都在同一個人身上表現,所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質,男性就會引發性功能障礙。
如果是中醫要注重辯證施治。雖然飲食治療體寒不必西醫迅速,但通過調養可實現副作用小,效果持久等特點。通常情況下,男人體寒建議多吃溫性食物、溫熱性水果、涼性水果。
男性日常生活中的溫性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生薑、蔥、大蒜等。溫熱性水果包括山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果。涼性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果較爲常見。
在看來以上的介紹後,相信大家對這個問題有了很好的瞭解了。體寒、腎虛是男性經常出現的一種疾病,在它出現以後,大家一定要注意飲食方面,不要吃一些比較寒的食物,多吃一些溫性的水果,這樣纔可以有效的調理身體。
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