重症肌無力怎樣運動
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我們都知道,重症肌無力最討人厭的一個特性就是極易復發,而也正是這一特性,使得很多人在此病的治療上失去了所有的信心,專家表示,病症易復發,我們就應該想辦法對付,而不是一氣之下,不治療病症,那麼在日常的生活當中,重症肌無力怎樣運動呢?
坐起訓練:應當按以下步驟循序漸進的進行。這不僅是早期康復治療的一部分,也可有效的改善體位性低血壓。擡高牀頭-扶助坐起-自助坐起-雙腿下垂牀邊-坐位平衡訓練-站立訓練。
步行訓練:步行訓練是在坐位平衡訓練和站立訓練達到一定程度後進行的。步行訓練一般可進行邁步訓練,上下臺階訓練。在步行訓練時應注意保護好患者,嚴防摔到。
患肢主動運動:先做癱瘓肢體假象運動然後作助力運動進而做主動運動。應當注意運動幅度逐漸增加,不應引起疼痛和損傷,避免過度疲勞而使肢體痙攣加重。並應鼓勵肌無力病人儘量用健肢給患肢作被動運動。
根據自己的年齡和身體狀況選擇適當的鍛鍊項目,做有氧運動。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣,每時每刻都在不停地進行新陳代謝。老年人肌肉組織的新陳代謝特點是:已經發展到負平衡,即新生少於損失,而且隨着年齡的增加而加重。鍛鍊的目的是讓負平衡的發展減慢。
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