寶寶冬季食用什麼防流感
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寶寶冬季可通過食用母乳，食用含維生素A、維生素C及含鋅、含鐵的食物預防流感，必要時可服用清熱解毒等藥物預防流感。
1.母乳
母乳是嬰幼兒最安全的天然食物，可爲嬰幼兒補充營養和抗體，增加機體免疫力，預防流感。
2.含維生素A食物
寶寶開始添加輔食後，可適量食用胡蘿蔔、菠菜、南瓜、西紅柿、柑橘、動物肝臟等食物，補充維生素A，降低患呼吸道感染性疾病的機率。
3.含鋅食物
鋅元素可對抗病毒，在感冒流感高發季，可使寶寶多食用肉類、海產品、家禽、豆類、堅果等高鋅食物，抑制病毒增殖。
4.含維生素C食物
因維生素C可促進抗體合成，增強機體免疫力，所以在流感高發季，應多食用新鮮綠葉蔬菜、水果補充維生素C。
5.含鐵食物
缺鐵時免疫功能降低，難以對抗感冒病毒，要讓寶寶多食用牛奶、雞蛋、菠菜、紅肉等高鐵食物。
6.清熱解毒藥物
若孩子體質較差，可在流感高發季服用磷酸奧司他韋、板藍根顆粒、抗感顆粒等藥物進行預防，但具體用藥需遵醫囑。
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