血糖高吃餅好還是饅頭
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
血糖高吃餅好還是饅頭,不能一概而論。如果烙餅沒有加油,吃餅或吃饅頭都可以,若是油餅,則更適合吃饅頭。
血糖高的人羣可以吃餅也可以吃饅頭,不過要控制進食量,保證每天的總熱量不超標,這樣才能防止血糖升高。餅和饅頭都是由小麥製成,小麥富含碳水化合物,而膳食纖維的含量卻比較少,糖尿病患者每天的碳水化合物攝入量要控制在250克以內,如果是普通的餅,製作時沒有加油,產生的熱量和饅頭相差無幾,可以根據喜好進行選擇,只要確保吃的量不超標即可。如果是油餅,由於加了食用油,熱量變得比較高,這種情況下吃饅頭比較好。
建議搭配粗糧以及雜糧,因爲粗糧和雜糧的含糖量比普通的烙餅和饅頭要低,升糖指數也低,且膳食纖維豐富,能增加飽腹感,有助於控制飲食。如果患者只吃烙餅和饅頭,想控制熱量需要加強運動,通過運動可以促進體內的熱量及脂肪代謝,降低血糖。
高血糖吃什麼好
蒸饅頭的紗布要打溼嗎 蒸饅頭的布是溼布還是乾布
寶寶吃饅頭好消化嗎
芋頭粥放糖還是放鹽好吃
懷孕能不能吃紅糖饅頭
饅頭哪一種更好吃
孕婦血糖高可以吃板栗餅嗎
高血糖頭暈嗎
高血糖吃什麼好?
小饅頭怎麼做好吃
無糖月餅也是高脂肪高能量的嗎 無糖月餅能不能多吃
孕期頭暈是貧血還是低血糖
紫薯饅頭卷好吃嗎
孕婦血糖高可以吃饅頭嗎 孕婦血糖高能吃饅頭嗎
血糖高吃什麼好
五個月的寶寶能吃小饅頭餅乾嗎
蒸饅頭用冷水還是熱水
血脂高吃中藥好還是西藥好
血糖高吃什麼好
小饅頭的熱量高嗎
吃了一個甜月餅血糖會高几天
孕婦枕頭高好還是低好
孕婦血糖高可以吃鹹的雪餅嗎
孕期頭暈是不是血糖高
血糖偏高吃什麼好
花捲熱量高還是饅頭熱量高
血糖高吃什麼肉好
血糖高吃什麼好
饅頭
寶寶吃小饅頭好嗎